在视频剪辑工作中，Adobe Premiere Pro（简称PR）生成的缓存文件和历史记录会逐渐占用大量存储空间，甚至导致软件运行卡顿。本文将系统介绍如何彻底清除PR数据，涵盖缓存文件、媒体数据库、自动保存记录及历史操作痕迹，帮助用户释放存储空间并提升软件性能。

一、清除媒体缓存文件

PR的媒体缓存是占用空间的主要来源，包括视频预览、音频预览及图形渲染生成的临时文件。用户可通过以下步骤清理：

1. 软件内清理：打开PR软件，点击顶部菜单栏的“编辑”→“首选项”→“媒体缓存”。在弹出窗口中，点击“删除未使用项”按钮，系统将自动清理当前项目中未关联的缓存文件。若需彻底清理，可点击“删除所有文件”并确认操作。

2. 手动定位删除：PR默认将缓存文件存储在C盘（如`C:\Users\用户名\AppData\Roaming\Adobe\Common`），用户可手动进入该路径，删除`Media Cache`和`Media Cache Files`文件夹中的内容。建议将缓存路径修改至其他盘符（如D盘），避免系统盘空间不足。

二、清理媒体缓存数据库

媒体缓存数据库记录了缓存文件的索引信息，长期积累会导致PR启动变慢。清理方法为：在“首选项”→“媒体缓存”界面中，点击“清理”按钮，或直接删除数据库文件（通常位于缓存文件夹内的`.db`文件）。清理后，PR首次加载项目时需重新生成缓存，但后续操作速度会显著提升。

三、删除自动保存文件

PR的自动保存功能虽能防止数据丢失，但会生成多个版本的项目文件，占用存储空间。用户可通过以下路径清理：

1. 软件内删除：在PR中点击“文件”→“管理项目”→“删除自动保存文件”，选择需要清理的版本。

2. 手动删除：进入项目文件夹，删除`AutoSave`子目录中的文件。建议保留最近2-3个版本以防意外，其余可定期清理。

四、清除历史记录面板

历史记录面板会保存所有操作步骤，虽方便撤销，但长期积累会导致界面卡顿。清除方法为：在PR界面右侧的“历史记录”面板中，右键点击空白处，选择“清除历史记录”。此操作不会影响项目文件，仅清除操作日志。

五、深度清理隐藏文件

除上述数据外，PR还可能生成以下隐藏文件：

1. 临时捕捉文件：位于项目文件夹内的`Captured`子目录，存储音频/视频捕捉的临时数据。

2. 渲染文件：在时间轴渲染时生成的临时视频片段，通常位于项目文件夹的`Rendered`目录。

3. 日志文件：PR的错误报告和运行日志，存储在`C:\Users\用户名\AppData\Local\Adobe\Premiere Pro`路径下。

用户可通过文件资源管理器开启“显示隐藏文件”选项，彻底搜索并删除这些文件。

六、预防性设置建议

为减少数据积累，用户可在“首选项”→“媒体缓存”中设置自动清理规则：

1. 勾选“自动删除早于X天的媒体缓存文件”（建议设置为7-30天）。

2. 限制缓存文件总大小（如不超过10GB）。

3. 将缓存路径改为非系统盘，避免影响系统运行。

通过定期清理和合理设置，用户可确保PR长期稳定运行，同时释放大量存储空间。对于大型剪辑项目，建议每完成一个阶段即进行一次全面清理，以维持最佳工作状态。