在视频剪辑领域，Adobe Premiere Pro（简称PR）是专业人士与爱好者常用的工具。面对不同平台的播放需求，调整视频宽高比成为关键技能。无论是将横屏视频转为竖屏适配短视频平台，还是将竖屏内容重构为横屏适配长视频平台，掌握PR的宽高比修改方法能显著提升作品适配性。以下从基础操作到进阶技巧，系统解析PR宽高比调整方法。

一、通过序列设置定义基础画幅

新建项目时，序列设置是定义视频宽高比的核心入口。在“文件”菜单中选择“新建序列”，进入设置界面后，将“编辑模式”调整为“自定义”，此时可手动输入“帧大小”参数。例如，制作16:9横屏视频需设置“水平”为1920像素、“垂直”为1080像素；制作9:16竖屏视频则需将“水平”设为1080像素、“垂直”设为1920像素。此方法适用于从零开始的项目，能确保后续剪辑始终基于目标画幅展开。

二、利用缩放工具突破原始比例限制

当素材比例与序列不匹配时，可通过“效果控件”面板的缩放功能实现精准调整。选中时间轴上的素材后，在“运动”选项卡中取消勾选“等比缩放”，此时可分别拖动“缩放高度”与“缩放宽度”滑块，实现非等比缩放。例如，将横屏素材转为竖屏时，可适当增加高度缩放值，同时通过“位置”参数微调画面主体位置，避免关键内容被裁切。

三、自动重构帧实现智能适配

PR的“自动重构帧”功能可基于AI算法智能追踪画面主体，自动完成画幅转换。在项目面板中右键点击序列，选择“自动重构帧序列”，在弹出窗口中选择目标比例（如9:16竖屏），勾选“保持动作”选项后，PR将分析画面运动轨迹，生成关键帧动画以实现平滑过渡。此功能尤其适合运动镜头或人物访谈类素材，能大幅减少手动调整工作量。

四、关键帧动画构建动态画幅

对于需要多平台分发的视频，可通过关键帧动画实现画幅的动态切换。在“效果控件”面板中为“缩放”与“位置”参数添加关键帧，设定起始与结束值。例如，从横屏过渡到竖屏时，可在第0秒设置缩放值为100%，位置居中；在第3秒将缩放值调整为150%，同时上移位置参数使主体保持画面中心。通过缓入缓出曲线优化动画节奏，可营造更自然的视觉效果。

五、导出设置锁定最终比例

完成剪辑后，导出环节的参数设置同样关键。在“导出媒体”对话框中，需确保“分辨率”与序列设置一致，同时选择与平台匹配的编码格式。例如，上传至B站建议选择H.264编码、比特率设为8-15Mbps；移动端分发则可适当降低比特率以控制文件体积。勾选“使用最高渲染质量”选项能进一步优化画面细节，避免因压缩导致的比例失真。